Bí quyết làm đẹp cho phụ nữ sau sinh!

Mang thai là trải nghiệm tuyệt vời và thiêng liêng nhất mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng muốn trải nghiệm. Nhưng sau hạnh phúc đó, có những lo ngại về vẻ đẹp xuống cấp mà không phải người chồng nào cũng có thể hiểu được. Vậy phải làm gì để vẫn đẹp sau khi sinh? Đừng lo lắng quá nhiều, bạn có thể nói lời tạm biệt với những thay đổi của cơ thể sau khi sinh con với những bí quyết làm đẹp sau sinh cùng với  team giaoducchuyennghiep nhé!

Không phải ngẫu nhiên mà bí quyết làm đẹp sau sinh luôn là tìm kiếm hàng đầu của phái đẹp. Để có được hạnh phúc sau 9 tháng và 10 ngày chờ đợi là một quá trình đánh đổi với rối loạn tâm lý và sinh lý, đặc biệt là việc sắc đẹp ở phụ nữ.

1 số thay đổi trên cơ thể người mẹ khi mang thai

Tăng cân nhanh chóng

Nếu trước khi mang thai, phụ nữ vẫn tự hào về thân hình thon thả và thon thả của mình, chất béo xung quanh cơ thể vụng về, cồng kềnh là một nỗi ám ảnh to lớn. Nhiều bà mẹ sau khi sinh con, vì áp lực phải cho con bú, ăn uống tự do và kết quả là, cân nặng thậm chí còn tăng hơn cả khi mang thai. Vì vậy, một trong những bí quyết làm đẹp không thể thiếu sau khi sinh là giảm cân và lấy lại vóc dáng.

Rạn da, da bụng chảy xệ:

Ngay cả đối với các bà mẹ gầy hoặc nhỏ gọn, không thể tránh khỏi làn da bụng sẽ chảy xệ sau khi sinh. Khi mang thai, em bé đang phát triển sẽ khiến da bụng mở rộng và tất nhiên sẽ bị xệ khi bụng đột nhiên to ra bất thường và trùng dãn sau khi em bé được sinh ra. Do đó, làm đẹp sau khi mang thai với làn da là không thể thiếu đối với phụ nữ.

Vòng 1 “biến dạng”:

Có tới 45% phụ nữ sau khi sinh ngực sẽ có xu hướng co lại,và không săn chắc. Nguyên nhân của tình trạng này thường là do ngực chỉ bao gồm mô mỡ, không có cơ và dây chằng, vì vậy khi cho em bé bú không đúng cách, do dinh dưỡng kém sau khi sinh, ngực quá chật sau khi cai sữa cho em bé. làm cho toàn bộ ngực bị biến dạng vv …, từ đó rất khó để ngực lấy lại hình dạng cũ của nó. Chắc chắn, chị em sau sinh chắc chắn không thể quên “vòng 1”.

Rụng tóc :

Khi mang thai, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ rất cao, vì vậy thường tóc sẽ phát triển dày hơn và sáng bóng hơn. Tuy nhiên, sau khi sản xuất estrogen trong cơ thể trở lại mức bình thường, bạn sẽ bị rụng tóc nhiều hơn. Sau khi sinh con, để làm đẹp với mái tóc dày dặn và mượt mà là điều mà nhiều phụ nữ mong muốn.

Giảm sắc tố:

Thay đổi nội tiết tố, căng thẳng và mệt mỏi khi làm cha mẹ có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Một số bà mẹ có làn da mịn màng khi mang thai, nhưng sau khi sinh, mụn liên tục “ghé thăm”

Nếu vấn đề khi mang thai nhiều đến vậy, phải làm sao?

Khẩn trương “làm đẹp” sau khi sinh con vì hạnh phúc gia đình

Người già vẫn có câu nói “Gái một con trông mòn con mắt”, nhưng những thay đổi về sắc đẹp sau khi sinh, đặc biệt là ở những phụ nữ mang thai lần đầu tiên, đây là một nỗi ám ảnh. Phụ nữ luôn mong muốn được đẹp trong mắt mọi người và quan trọng hơn là xinh đẹp trước mặt “. Do đó, một khi vẻ đẹp của họ xuống dốc, họ không còn tự tin và tìm đủ mẹo hay mẹo làm đẹp sau khi sinh.

Chăm sóc con cái rất vất vả, thức khuya, dậy sớm, lo lắng mỗi khi trẻ lười ăn, bị sốt, v.v., nhưng nhận được ít sự quan tâm và chia sẻ từ chồng, cộng với việc bị ám ảnh bởi vóc dáng “sồ sề”. , dẫn đến căng thẳng tâm lý, mệt mỏi, sợ không muốn gần gũi với chồng. Đây là một trong những lý do tại sao mong muốn “yêu” của một người phụ nữ sau thời kỳ cấm vận rơi vào tình trạng suy giảm mạnh. Điều này thực sự nguy hiểm vì nó có thể giết chết niềm đam mê trong cuộc sống hôn nhân của một người phụ nữ, khiến cảm xúc của cặp đôi ngày càng lạnh lùng sau một thời gian ly thân. Làm đẹp sau sinh giúp phụ nữ lấy lại vẻ đẹp mỗi ngày, đồng thời, chuyện tình cảm cũng ấm áp hơn.

Bí quyết “giải cứu” cơ thể sau sinh

Sau khi sinh con, hầu hết phụ nữ thường khốn khổ về ngoại hình của họ: thừa cân, bụng chảy xệ, rạn da, v.v. Nhiều phụ nữ rơi vào trạng thái “sốc hoàn toàn” vì những thay đổi trong cơ thể, đặc biệt là đối với những phụ nữ mới sinh lần đầu tiên. Vậy làm thế nào để đối phó với những thay đổi này?

Luyện tập cho vóc dáng thon gọn: các bác sĩ khuyến cáo khoảng 6 tuần sau khi sinh, sau khi kiểm tra sức khỏe định kỳ, phụ nữ có thể bắt đầu các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập aerobic,… để tăng cường sức khỏe của cơ thể. và cũng là một bí mật để giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng. Quá trình tập thể dục này sẽ giúp đốt cháy chất béo dư thừa nhanh chóng và cũng có lợi cho tim và phổi. Tuy nhiên, trong khi tập thể dục, nếu bạn thấy mình mệt mỏi, bạn có thể cho phép bản thân nghỉ ngơi một chút trong khi luyện tập, tránh nói chuyện trong khi tập thể dục, đặc biệt là không bơi lội và tránh các động tác quá mạnh hoặc quá nhanh. Theo các bác sĩ, làm đẹp sau sinh trong 6 tháng đầu sẽ có hiệu quả nhanh hơn sau này.

Một trong những bí quyết để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con cho phụ nữ là cho con bú sớm. Các chất dinh dưỡng mà người mẹ đưa vào cơ thể sẽ được ưu tiên chuyển đổi thành sữa mẹ. Khi bú, tác dụng hút của vú sẽ kích thích nhiều sữa hơn, tăng sự trao đổi chất và giải phóng nhiều hormone hơn, khiến cơ thể người mẹ giải phóng rất nhiều năng lượng, giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng. Ngoài ra, sau khi sinh, tử cung dần co lại, một thời gian mới sẽ trở lại như cũ, nhưng khi em bé bú, tử cung liên tục co lại, vì vậy phục hồi rất nhanh. Các bà mẹ cho con bú thường phải ngồi dậy, điều này cũng giúp làm cho việc xuất viện dễ dàng hơn. Đây được xem là bí quyết làm đẹp sau sinh dễ dàng nhất cho phái đẹp.

Hồi phục lại làn da

Khi mang thai, đặc biệt là ở những tháng cuối của thai kỳ, rất nhiều phụ nữ gặp phải vết rạn da ở một số khu vực có kích thước mở rộng lớn, đặc biệt là bụng. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách xoa bóp bụng bằng các loại kem đặc biệt. Đặc biệt, việc bổ sung vitamin A, axit hoặc kem amoni lactate có trong rau và trái cây là lựa chọn hoàn hảo để bạn dần xóa đi những vết xấu xí trên da sau khi sinh. Làm đẹp sau sinh với làn da cần cả tác động bên trong và bên ngoài.

Chăm sóc ngực cho phụ nữ sau khi sinh

: Ở phụ nữ đang mang thai, sinh con và cho con bú, do sự phát triển đột ngột của mô tuyến của ngực và lớp mỡ, lớp da cũng mở rộng, sau đó để lại vết rạn da từ đỉnh ngực tỏa ra như các đường hoa văn. Sau khi cai sữa, ngừng cho con bú, sự co rút của các tuyến sữa nhanh hơn nhiều so với da ngực, dẫn đến ngực lõm,  vú cũng được mở . một số ống dẫn sữa đến ngực. Để làm cho bộ ngực của bạn đẹp trở lại sau khi sinh, bạn nên tăng chuyển động, tập trung vào các chuyển động để phóng to ngực và các chuyển động để thắt chặt cơ ngực.

Ngoài ra, bạn có thể tắm nước lạnh ngắn để mang lại cho ngực của bạn một số căng thẳng. Ngoài ra, bạn phải chọn một chiếc áo ngực vừa vặn, dây đai không quá chật, điều này sẽ giúp lưu thông máu vùng ngực dễ dàng hơn và làm cho ngực bớt chảy xệ, giảm gánh nặng cho da và mô ngực.

Dinh dưỡng:

Làm đẹp sau khi sinh, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Sau khi sinh con, nếu một người phụ nữ không chú ý đến thực phẩm được tiêu hóa mỗi ngày, rất dễ có năng lượng dư thừa. Ngoài ra, do thời gian kiêng khem kéo dài, cơ thể ít hoạt động hơn, vì vậy mức tiêu thụ năng lượng ít hơn, kết quả là tăng cân dễ dàng hơn.

Việc bổ sung axit linoleic tổng hợp:

được tìm thấy trong sữa, các sản phẩm từ sữa, thịt bò, v.v., có khả năng “đốt cháy” năng lượng và chất béo cơ thể. Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn thực phẩm béo và đường… thay vào đó là cá, thịt nạc và tăng lượng trái cây và rau quả của bạn … mỗi ngày để đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể không dưới 1.800 kcal / ngày. Sử dụng đúng loại thực phẩm là một phương thuốc hiệu quả giúp phụ nữ lấy lại vẻ đẹp sau khi sinh.
Sau khi sinh con, phụ nữ không nên sử dụng thuốc giảm béo vì người mẹ vẫn đang cho con bú, thuốc sẽ có tác dụng xấu đối với em bé. Nên thường xuyên đo trọng lượng cơ thể để biết cách đối phó với việc tăng cân. Đừng giảm cân quá nhanh vì nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.