Tùy thuộc vào người bạn yêu cầu, có một thói quen chăm sóc da có thể có nghĩa là một triệu điều khác nhau. Có phải thỉnh thoảng đắp mặt nạ trị mụn không? Lăn lót tất cả 18 loại serum đắt tiền của bạn để hoàn hảo? Đọc và hiểu bằng cách nào đó trong sách giáo khoa về danh sách thành phần trên mỗi sản phẩm? Hay là bạn đang cẩn thận bôi kem theo đơn đúng liều lượng để làm dịu mảng vảy nến mà không cảm thấy quá nhờn?
Tất nhiên, sự thật là tất cả những điều trên — và mỗi quy trình chăm sóc da nhất thiết phải là duy nhất và riêng lẻ như người thực hiện (hoặc cố gắng, dù sao). Nhưng khi chăm sóc da trở nên xu hướng hơn và định nghĩa của nó ngày càng rộng về phạm vi, nó cũng trở nên đáng sợ và khó hiểu hơn đối với một người mới bắt đầu.
Đó là nơi chúng tôi đi vào. Khi bạn bắt đầu nhiệm vụ chăm sóc da của mình, chúng tôi hy vọng sẽ trả lời ở đây trong hướng dẫn 101 chăm sóc da này càng nhiều câu hỏi của bạn càng tốt — với sự trợ giúp của nghiên cứu và các chuyên gia thay vì quảng cáo thổi phồng.
Đây là cách sử dụng hướng dẫn này: Nếu bạn chưa quen với ý tưởng về một thói quen chăm sóc da, thì bạn nên bắt đầu ngay từ đầu, nơi chúng tôi trả lời những câu hỏi cơ bản nhất của bạn về chăm sóc da — ngay cả những câu hỏi bạn có thể quá xấu hổ khi hỏi tất cả những người bạn am hiểu về chăm sóc da của bạn. Nếu bạn đã tìm hiểu kỹ về chăm sóc da và chỉ thực sự muốn biết những thành phần nào có thể phù hợp với bạn, chúng tôi sẽ giúp bạn. Cuộn xuống để tìm hiểu thêm về các yếu tố thực tế trong quy trình chăm sóc da và tổng quan về các thành phần hoạt tính hoạt động tốt nhất cho một số tình trạng da nhất định. Chúng tôi cũng có các phần cụ thể về màu da, những việc cần làm nếu bạn đang mang thai và những điều cần lưu ý nếu bạn có một tình trạng được chẩn đoán ảnh hưởng đến làn da của mình. Thêm vào đó, chúng tôi phân tích một số khía cạnh thường gây nhầm lẫn về ngành chăm sóc da, chẳng hạn như việc Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) có quy định các thành phần chăm sóc da hay không và ý nghĩa chính xác của các nhà sản xuất khi họ gọi sản phẩm của họ là “sạch”.
Trong mỗi phần, bạn sẽ tìm thấy các liên kết đến tất cả các phạm vi của chúng tôi về chủ đề đó, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn nhấp vào bất kỳ thứ gì thu hút sự quan tâm của bạn nếu bạn muốn tìm hiểu thêm.
Và cuối cùng, đừng quên kiểm tra bảng chú giải thuật ngữ chăm sóc da phổ biến của chúng tôi, những thuật ngữ này có thể giúp xóa bỏ bất kỳ sự nhầm lẫn kéo dài nào mà bạn gặp phải.
Mục lục
Ý bạn thực sự là gì khi nói “chăm sóc da”?
Chúng tôi muốn nói đến việc chăm sóc cơ bản và giữ gìn cơ quan lớn nhất của bạn — làn da của bạn! Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ bạn khỏi các tác nhân gây bệnh bên ngoài và, bạn biết đấy, giữ tất cả các cơ quan nội tạng của bạn tại chỗ. Và cũng giống như cách bạn thường xuyên đánh răng, làn da của bạn cần ít nhất một số chú ý để giữ cho nó hoạt động bình thường.
Nó cũng cần được bảo vệ — chủ yếu là khỏi ung thư da. Tại SELF, khi chúng tôi nói về chăm sóc da, chúng tôi đang nói về những cách được khoa học hỗ trợ để cải thiện cả vẻ ngoài và chức năng của làn da của bạn để giải quyết và quản lý các mối quan tâm về thẩm mỹ và y tế.
Hướng dẫn này dành cho những ai tò mò về ý nghĩa của nó hoặc những gì cần thiết để có một thói quen chăm sóc da nhưng không biết bắt đầu từ đâu.
Tại sao tôi nên quan tâm đến việc chăm sóc da?
Đúng vậy, việc quan tâm đến việc chăm sóc da ngày nay có thể khá hợp thời, nhưng dù thế nào đi nữa, việc dành tình cảm cho làn da của bạn có cả lợi ích về mặt thẩm mỹ và sức khỏe. Ví dụ: mặc dù bạn không thể làm chậm thời gian, nhưng với một chế độ chăm sóc da tinh chỉnh, bạn có thể giảm sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn, đốm đen và tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn cũng có thể kiểm soát khá hiệu quả một số vấn đề nhỏ về da, chẳng hạn như khô hoặc nhờn.
Đối với những người có tình trạng da cụ thể như bệnh vẩy nến, bệnh chàm, bệnh trứng cá đỏ và mụn trứng cá, việc chăm sóc da không phải lúc nào cũng là tùy chọn và cần phải suy nghĩ kỹ hơn một chút. Đối với một, điều trị một tình trạng da cụ thể thường có nghĩa là bạn cần áp dụng một chế độ chăm sóc da cụ thể, và đối với một chế độ khác, tình trạng của bạn có thể khiến da của bạn nhạy cảm hơn với các thành phần và sản phẩm nói chung. Tìm kiếm một thói quen chăm sóc da hiệu quả có thể là một cách quan trọng để ai đó kiểm soát và điều trị tình trạng của họ.
Ngoài ra còn có thực tế là nhiều người nhận thấy thói quen chăm sóc da của họ có một số lợi ích về sức khỏe tinh thần — có thói quen đó có thể giúp bạn nhận ra việc làm những điều tốt đẹp cho cơ thể và xây dựng thói quen lành mạnh có thể dễ dàng như thế nào. Hai ví dụ tuyệt vời về vấn đề này là “Tại sao tôi bắt tay vào chăm sóc da sau khi mẹ tôi qua đời” và “Cách chăm sóc da trở thành một phần quan trọng trong Hộp công cụ Sobriety của tôi”, các bài luận cá nhân mà chúng tôi đã xuất bản trong những năm gần đây.
Chúng tôi cũng biết rằng thực hành chăm sóc da có thể mang lại những lợi ích không hoàn toàn liên quan đến làn da của bạn. Nhiều người nhận thấy rằng việc tuân thủ chế độ chăm sóc da mang lại cho họ thói quen và cảm giác kiểm soát. Những người khác nhận thấy rằng thực hiện thói quen hoặc thậm chí đắp mặt nạ thường xuyên sẽ giúp họ thư giãn và giúp họ tập trung sự chú ý vào bản thân có thể là lần duy nhất trong ngày.
Điều đó nói rằng, một số công ty chăm sóc da đưa ra rất nhiều tuyên bố lớn về những gì sản phẩm của họ có thể làm mà không nhất thiết phải có bằng chứng để hỗ trợ chúng. Tại SELF, mục đích của chúng tôi là giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt nhất trước khi mua hoặc dùng thử sản phẩm và hướng dẫn bạn các lựa chọn điều trị mà chúng tôi biết rõ nhất.
Tôi đã sẵn sàng bắt đầu quy trình chăm sóc da. Tôi cần biết gì trước khi bắt đầu?
Trước khi tìm hiểu những gì cần bao gồm trong thói quen chăm sóc da của bạn, điều quan trọng là phải biết loại da của bạn và nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm lớn nào bạn muốn giải quyết. Cũng nên nhớ rằng chế độ của mỗi người là riêng lẻ — những gì phù hợp với bạn bè hoặc gia đình của bạn hoặc những chiếc randos trực tuyến có thể không tốt nhất cho bạn.
Để xác định loại da của bạn, hãy nghĩ về cách làn da của bạn hoạt động mà không cần trang điểm hoặc sử dụng sản phẩm vài giờ sau khi tắm. Nếu nó có một chút nhờn hoặc bóng, có thể bạn đang sở hữu làn da dầu. Nếu cảm thấy khô hoặc bong tróc, bạn có làn da khô. Nếu bạn có làn da khô ở một số nơi và da dầu ở những nơi khác (thường là ở vùng chữ T), bạn có làn da hỗn hợp. Nếu bạn không có những thứ đó, bạn được coi là có làn da “bình thường”. Biết loại da của bạn sẽ giúp bạn hướng đến các sản phẩm giúp kiểm soát tình trạng khô và nhờn trong khi chăm sóc hiệu quả bất kỳ vấn đề da nào khác mà bạn có.
Nếu da của bạn có xu hướng bị kích ứng khi bạn sử dụng một số sản phẩm nhất định, nếu bạn đã từng bị phản ứng dị ứng với sản phẩm hoặc nếu bạn có một số tình trạng da nhất định trên mặt (eczema, bệnh vẩy nến, bệnh trứng cá đỏ, v.v.), bạn có thể bị nhạy cảm da. Những người có làn da nhạy cảm cũng có thể là da dầu, da khô, da hỗn hợp hoặc da thường, nhưng có thể cần phải cẩn thận hơn trong việc lựa chọn các sản phẩm không gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng da.
Bạn không nhất thiết phải đến gặp bác sĩ da liễu trước khi bắt đầu thói quen chăm sóc da. Nhưng nếu bạn có làn da nhạy cảm (hoặc không chắc liệu da của bạn có đủ tiêu chuẩn là nhạy cảm hay không), nếu bạn có tình trạng da hoặc nếu bạn đang cố gắng giải quyết bất kỳ mối quan tâm lớn nào (chẳng hạn như mụn cứng đầu hoặc nặng hoặc tăng sắc tố), thì đó là điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình.
Được rồi hiểu rồi. Vậy các bước cơ bản của một thói quen chăm sóc da là gì?
Việc chăm sóc da không cần phải phức tạp nếu bạn không muốn. Ba bước cơ bản của quy trình chăm sóc da là làm sạch, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng (ít nhất là SPF 30 và phổ rộng). Bạn nên làm sạch da sau đó dưỡng ẩm vào mỗi buổi sáng và tối. Bạn cũng nên thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng, nhưng bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có ít nhất 30 SPF và khả năng bảo vệ phổ rộng để kết hợp hai bước đó. Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày có SPF vào ban đêm, mặc dù bạn có thể thấy rằng sản phẩm dày hơn sẽ giữ ẩm tốt hơn và phù hợp hơn để sử dụng vào ban đêm vì bạn không cần lo lắng về việc có thể trang điểm – ngoài ra, bạn không không cần phải lo lắng về SPF khi bạn đang ngủ.
Nếu bạn trang điểm đậm hoặc dùng kem chống nắng vào ban ngày, bạn có thể thấy rằng sữa rửa mặt của bạn không làm sạch hết lớp trang điểm của bạn hoặc vẫn khiến bạn cảm thấy nhờn. Trong trường hợp đó, bạn có thể được hưởng lợi từ việc làm sạch hai lần, một quy trình mà trước tiên bạn rửa bằng chất tẩy rửa gốc dầu, sau đó là chất tẩy rửa dạng nước hoặc nước micellar trên miếng bông để loại bỏ bất cứ thứ gì còn sót lại. Nhưng rửa hai lần không phải là một yêu cầu bắt buộc.
Nghe có vẻ khả thi.
Nhưng tôi cũng muốn giải quyết một vấn đề cụ thể về da. Làm thế nào để làm điều đó?
Đây là nơi các sản phẩm có chứa các thành phần hoạt tính cụ thể — được những người đam mê chăm sóc da gọi là “hoạt chất” — được đưa vào. Thành phần hoạt tính là các hóa chất hoặc hợp chất trong một sản phẩm thực sự đang điều trị làn da của bạn vì mối lo ngại mà sản phẩm đó phải điều trị cho. Ví dụ, nếu bạn mua một sản phẩm để hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, thành phần hoạt tính là thành phần thực hiện hầu hết công việc để làm sạch mụn của bạn.
Đây là nơi các sản phẩm có chứa các thành phần hoạt tính cụ thể — được những người đam mê chăm sóc da gọi là “hoạt chất” — được đưa vào. Thành phần hoạt tính là các hóa chất hoặc hợp chất trong một sản phẩm thực sự đang điều trị làn da của bạn vì mối lo ngại mà sản phẩm đó phải điều trị cho. Ví dụ, nếu bạn mua một sản phẩm để hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, thành phần hoạt tính là thành phần thực hiện hầu hết công việc để làm sạch mụn của bạn.
Một số hoạt chất có thể được ghi trên nhãn sản phẩm trong hộp thông tin thuốc vì chúng được (FDA) quản lý chặt chẽ hơn. Nhưng nói chung, FDA không kiểm tra các sản phẩm chăm sóc da mỹ phẩm về độ an toàn hoặc hiệu quả, vì vậy chúng tôi thực sự không biết chúng hoạt động tốt như thế nào trong hầu hết thời gian. Đó là lý do tại sao luôn có một số thử nghiệm và sai sót cố hữu trong việc tìm ra quy trình chăm sóc da cho làn da cụ thể của bạn.
Tuy nhiên, việc sử dụng hầu hết các hoạt động dựa trên một số nghiên cứu, vì vậy ít nhất chúng ta có một lý thuyết về những gì họ có thể làm và mức độ họ làm điều đó.
Bài viết liên quan
Ba làng trồng hoa nổi tiếng của thành phố Đà Lạt
Ba làng trồng hoa nổi tiếng của thành phố Đà Lạt. Nếu có dịp tham ...
Th4
Mặt nạ Wonjin Effect hàng đầu từ các cơ sở thẩm mỹ Hàn Quốc
Mặt nạ Wonjin Effect hàng đầu từ các cơ sở thẩm mỹ Hàn Quốc. “Hiện ...
Th4
Tiệm Hoa Gần Đây
Bạn muốn tìm tiệm hoa gần đây với hoa đẹp, giá cả phải chăng và ...
Th11
Chọn Hoa Chia Buồn Cho Người Trẻ Tuổi
Sinh lão bệnh tử là quy luật của tạo hóa. Con người sinh ra, lớn ...
Th10
Hoa Khai Trương Cho Nhà Hàng Ý Nghĩa
Khai trương nhà hàng là mốc đánh dấu bước đệm, để chuỗi ngày kinh doanh ...
Th10
Hoa Sinh Nhật Cho Bé Gái Dễ Thương
Ngày bé, mỗi khi đến sinh nhật ai trong chúng ta đều rất mong chờ ...
Th10