4 lý do cực thuyết phục khi tập plank

Nhiều người vẫn phớt lờ bài tập cơ bụng Plank trong bài tập hàng ngày; ...

22
Th6
Giảm mỡ bụng dưới với 6 bài tập siêu đỉnh

Đã bao nhiêu lần bạn dành thời gian để giảm mỡ bụng mà vẫn thất ...

22
Th6
5 Bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả

Mỡ đùi luôn nằm trong “top” những loại mỡ “khó giảm” nhất. Nó cũng khiến ...

22
Th6
Tránh đau cơ hàm với 10 bài tập sau

Cơ hàm là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất trong cơ thể. Vai ...

22
Th6
5 Bài tập giúp trái tim khỏe

Tập thể dục cùng với chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong việc ...

22
Th6
Lợi ích của việc leo cầu thang

Tác dụng của leo cầu thang Có nhiều lý do tại sao bạn nên bắt ...

22
Th6
15 phút mỗi ngày giúp vòng eo bạn thon thả

Nếu bạn quá bận rộn để đến phòng tập thể dục mỗi ngày, bạn vẫn ...

22
Th6
3 bài tập buổi sáng giúp bạn đốt mỡ cực nhanh

Tập thể dục vào buổi sáng thúc đẩy việc đốt mỡ nhanh gấp 3 lần ...

22
Th6
10 bài tập tại nhà giúp bạn có một thân hình hoàn hảo

Hãy dành một vài phút mỗi ngày, với các động tác thể dục đơn giản, ...

22
Th6
7 bài tập lưu thông máu huyết cho nàng bận rộn

Áp lực công việc khiến chúng ta không có nhiều thời gian để chăm sóc ...

22
Th6