Làm sao để chấm dứt sự lười biếng?

Nếu bạn cảm thấy mình lười biếng và trì trệ, hãy bắt đầu những thói quen sau đây để thay đổi cuộc sống của bạn

1. Yêu bản thân nhiều hơn

Khi bạn nhận ra rằng gần đây bạn đã quá lười biếng và trì trệ, đã đến lúc bạn thay đổi. Yêu bản thân nhiều hơn, tự điều trị tốt hơn bằng cách mặc quần áo tốt, chăm sóc làn da của bạn, tăng cường tập thể dục và ăn thực phẩm lành mạnh…

2. Tiến từng bước nhỏ tiến về phía trước

Nếu lười biếng không còn là thói quen, bạn phải biết cách giảm sức đề kháng bên trong và bắt đầu hành động. Làm việc chăm chỉ hơn bằng cách hoàn thành các mục tiêu nhỏ như:

– Ra ngoài chỉ trong 3 phút.

– Nấu các món ăn trong 5 phút.

– Viết báo cáo rằng bạn đã trì hoãn trong 10 phút.

3. Hoàn thành những việc quan trọng trước

Bạn chỉ có thể tận hưởng một ngày nhàn nhã sau khi bạn đã hoàn thành tất cả các nhiệm vụ quan trọng. Thay vì trì hoãn, hãy cố gắng tập trung tất cả năng lượng của bạn vào việc hoàn thành nó càng sớm càng tốt. Ví dụ, vào ngày đó, bạn phải gửi bản thảo. Thay vì đi bộ cả ngày và sau đó “bắt chéo chân” để làm việc vào ban đêm, hãy hoàn thành bản thảo vào buổi sáng. Và từ chiều đến tối, bạn có thể thư giãn và vui chơi với bạn bè và người thân của mình.

Nhiều người có thói quen rằng khi bật máy tính, họ sẽ “lướt” một vòng tròn Facebook trước khi làm việc. Tuy nhiên, đây là thói quen sai lầm. Bạn nên tập trung vào việc làm công việc quan trọng và chỉ nên đi chơi trên mạng xã hội khi bạn có thời gian rảnh.

4. Hoàn thành công việc với thời gian lãng phí ngắn nhất.

Không ai có thể tập trung làm việc quá lâu. Bạn thường phải nghỉ ngơi giữa công việc. Tuy nhiên, nhiều người để thời gian nghỉ ngơi dài, dẫn đến giảm hiệu quả công việc. Nếu bạn cảm thấy như mình đang làm việc ít hơn và lãng phí nhiều thời gian hơn, bạn nên sử dụng ứng dụng quản lý thời gian để làm việc nhanh hơn và hiệu quả hơn.

5. Tắt lối tắt trên điện thoại và máy tính

Bạn chỉ mất 5-20 phút để ngồi vào máy tính để hoàn thành công việc. Tuy nhiên, khi bạn vừa mở máy tính, bạn vô tình bị “mời” bởi các phím tắt trên điện thoại và máy tính. Vì vậy, bạn mất tới 30 phút, 1 giờ để các ứng dụng mạng xã hội hoặc tin tức tập trung vào công việc. Nếu bạn không muốn mất quá nhiều thời gian và trở nên lười biếng, hãy tắt các phím tắt trên máy tính và điện thoại của bạn.

Xem thêm » 10 thói quen làm cuộc sống của bạn thay đổi

6. Liệt kê điểm mạnh và điểm yếu của bạn cho động lực mới

Trước khi đi ngủ, bạn nên tự hỏi mình những câu hỏi như:

– Cuộc sống của tôi sẽ như thế nào trong 5 năm nếu tôi tiếp tục trên con đường tương tự như bây giờ?

– Tôi nên làm gì để cuộc sống của tôi và những người xung quanh tốt hơn?

Trước khi ngủ thiếp đi, thay vì lướt mạng xã hội, bình luận “đi bộ”, hãy xem những ưu điểm và nhược điểm của riêng bạn để có hướng đi mới phù hợp với bản thân.