Cảm xúc điều khiển cuộc sống của chúng ta như thế nào?

Cảm xúc đang điều khiển chúng ta như thế nào?

Cảm xúc đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta suy nghĩ và cư xử. Ngoài ra, chúng cũng giúp chúng ta có những hành động thích hợp và ảnh hưởng đến những quyết định lớn nhỏ trong cuộc sống.

Cảm xúc có thể ngắn hạn, chẳng hạn như một khoảnh khắc khó chịu ngắn ngủi với đồng nghiệp, hoặc chúng có thể kéo dài lâu hơn, chẳng hạn như nỗi buồn dai dẳng khi kết thúc mối quan hệ. Vậy tại sao chúng ta trải nghiệm những loại cảm xúc đó? Họ đóng vai trò gì trong cuộc sống của chúng ta?

1. Cảm xúc khiến chúng ta hành động đúng đắn

Khi phải đối mặt với một kỳ thi căng thẳng sắp tới, bạn có thể cảm thấy vô cùng lo lắng, liệu bạn có làm tốt bài kiểm tra hay không và bài kiểm tra sẽ ảnh hưởng đến kết quả của toàn bộ khóa học như thế nào. Chính vì những cảm xúc này mà bạn có xu hướng học tập chăm chỉ hơn, bạn có động lực hơn để hành động và làm điều gì đó tích cực để bạn có thể đạt được kết quả tốt hơn trong kỳ thi sắp tới.

Ngoài ra, chúng ta có xu hướng thực hiện một số hoạt động nhất định để mang lại cảm xúc tích cực hơn cho bản thân và hạn chế cảm xúc tiêu cực. Ví dụ, bạn có thể tham gia vào các hoạt động xã hội hoặc làm sở thích để làm cho mình cảm thấy phấn khích và hạnh phúc hơn. Ngược lại, bạn sẽ ít có khả năng rơi vào những tình huống khiến bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi hoặc lo lắng.

2. Cảm xúc khiến chúng ta tồn tại, phát triển tránh xa nguy hiểm

Nhà tự nhiên học Charles Darwin tin rằng cảm xúc là sự thích nghi giúp con người và động vật tồn tại và sinh sản. Khi tức giận, chúng ta có xu hướng tìm kiếm và đối mặt với nguồn gốc của sự tức giận của mình. Khi chúng ta sợ hãi, chúng ta có xu hướng tránh nguy hiểm. Khi chúng ta yêu nhau, chúng ta tìm kiếm các vật thể để giao phối và sinh sản.

Cảm xúc đóng một vai trò quan trọng trong việc thích nghi với cuộc sống, bằng cách thúc đẩy chúng ta hành động nhanh chóng để chúng ta có thể tối đa hóa cơ hội sống sót và thành công.

3. Cảm xúc giúp chúng ta đưa ra quyết định nhỏ

Cảm xúc có ảnh hưởng rất lớn đến các quyết định của chúng tôi, từ một cái gì đó đơn giản như ăn gì cho bữa sáng đến những thứ quan trọng hơn như bỏ phiếu cho một ứng cử viên trong một cuộc bầu cử. Các nhà nghiên cứu cũng gợi ý rằng những người bị tổn thương não sẽ gặp một số khó khăn trong việc trải nghiệm cảm xúc, do đó làm giảm khả năng đưa ra quyết định sáng suốt.

Ngay cả trong những tình huống mà chúng ta tin rằng các quyết định chúng ta đưa ra dựa trên lý trí và logic, cảm xúc đóng một vai trò quan trọng. Trí tuệ cảm xúc, khả năng hiểu và kiểm soát cảm xúc, đã được chứng minh là quan trọng trong việc ra quyết định.

4.Cho phép người khác hiểu chúng ta hơn

Khi chúng ta tương tác với một người, điều quan trọng là đưa ra đề xuất để giúp họ hiểu rõ hơn về cảm giác của chúng ta. Những tín hiệu này có thể bao gồm việc thể hiện cảm xúc thông qua ngôn ngữ cơ thể, chẳng hạn như nét mặt khi chúng ta trải nghiệm một loại cảm xúc nhất định.

Trong một số trường hợp khác, chúng ta có thể trực tiếp bày tỏ cảm xúc của mình với người khác. Khi chúng ta nói với gia đình và bạn bè rằng chúng ta hạnh phúc, buồn bã hoặc sợ hãi, thì đó là thông tin quan trọng để giúp họ hành động phù hợp khi giao tiếp với chúng ta

5. Giúp chúng ta hiểu người khác hơn

Cũng giống như cảm xúc của chúng ta cung cấp thông tin quan trọng cho người khác, biểu hiện cảm xúc của những người xung quanh chúng ta cung cấp rất nhiều thông tin xã hội. Giao tiếp xã hội đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày và các mối quan hệ của mỗi người, và điều cần thiết là phải hiểu và đáp ứng cảm xúc của người khác.

Điều này giúp chúng ta đáp ứng một cách thích hợp và xây dựng mối quan hệ sâu sắc hơn, gần gũi hơn với gia đình, bạn bè và những người thân yêu. Ngoài ra, hiểu được cảm xúc của người khác giúp chúng ta giao tiếp hiệu quả hơn trong các tình huống xã hội, từ giải quyết vấn đề với khách hàng khó khăn đến quản lý một người làm việc tức giận.

Xem thêm » Phương thức hoàn thiện bản thân

Charles Darwin là một trong những nhà nghiên cứu đầu tiên nghiên cứu khoa học về cảm xúc. Thể hiện cảm xúc cũng là chìa khóa để đảm bảo sự an toàn và sự sống còn của chúng ta, ông nói. Ví dụ, khi phải đối mặt với một con vật gầm gú, đó là một dấu hiệu cho thấy nó tức giận và phòng thủ, từ đó chúng ta biết rằng chúng ta nên tránh xa nó để không gặp nguy hiểm.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn thêm thông tin để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của cảm xúc trong cuộc sống của bạn. Chúc các bạn mọi điều tốt đẹp và hạnh phúc nhất.