Lạc Tiên – Phương thuốc ngủ ngon

Nếu bạn đã từng bị mất ngủ, bạn sẽ hiểu cảm giác mệt mỏi và khó chịu mà nó có thể mang lại. Hơn nữa, mất ngủ mãn tính có thể gây trầm cảm, thậm chí các bệnh khác. Bài viết sau đây giới thiệu một phương thuốc khá hiệu quả từ thiên nhiên. Bạn có thể tham khảo ý kiến.

Mất ngủ và căng thẳng là hai trong số những vấn đề phổ biến nhất mà chúng ta phải đối mặt trong thế giới hiện đại ngày nay. Mất ngủ có thể chỉ là một mối phiền toái đối với một số người, nhưng đối với những người khác chiến đấu với chứng mất ngủ có thể là một trận chiến mãn tính. Nó thường đi đôi với căng thẳng, theo thời gian gây lo lắng, kiệt sức và thậm chí là bệnh thể chất nếu không được điều trị. Căng thẳng và mất ngủ là nguyên nhân gây mệt mỏi, mất tập trung và giảm hiệu suất ở trường và nơi làm việc. Chúng cũng làm giảm chức năng miễn dịch, dẫn đến tăng tính nhạy cảm với các bệnh khác nhau, từ các bệnh thông thường như cúm đến các bệnh nghiêm trọng và mãn tính. Nói cách khác, nếu bạn bị căng thẳng và mất ngủ, bạn cần tìm một giải pháp. Cách tốt nhất để đạt được thành công lâu dài là thay đổi bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống của bạn khiến bạn lo lắng hoặc mất ngủ, tuy nhiên, đôi khi điều này là không thể và chúng ta cần một giải pháp ngắn hạn.

Lạc Tiên – Bài thuốc đơn giản từ thiên nhiên

Thuốc chống trầm cảm và thuốc ngủ có sẵn từ toa thuốc của bác sĩ. Tuy nhiên, một số loại thuốc có thể gây ra sự phụ thuộc và có tác dụng khó chịu. Ví dụ, thuốc chống trầm cảm có thể ức chế tình dục và dẫn đến các vấn đề về dạ dày và đường ruột. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi mọi người có xu hướng chuyển sang các biện pháp tự nhiên khi bị căng thẳng và mất ngủ.

Trong nhiều thế kỷ, nhiều loại thuốc thảo dược đã được sử dụng để điều trị lo lắng và mất ngủ. Nghiên cứu hiện đại cho thấy các phương pháp cổ xưa rất hiệu quả. Ví dụ, một nghiên cứu được công bố trên “Tạp chí Dược lâm sàng và Trị liệu” đã chứng minh rằng 45 giọt chiết xuất hoa đam mê hàng ngày có tác dụng chống lo âu tương tự. so với liều 30mg hàng ngày của một loại thuốc chống lo âu phổ biến. Những phát hiện này rất thú vị không chỉ vì chúng cho thấy Lạc Tiên có thể hiệu quả như thuốc chống trầm cảm theo toa, mà còn bởi vì so với thuốc, Lạc Tiên không gây ra bất kỳ tác dụng phụ đáng kể nào.

Chính xác thì Lạc Tiên hoạt động như thế nào?

Cho đến nay, vẫn chưa có xác nhận chắc chắn về cách Lạc Tiên có thể giảm căng thẳng và lo lắng. Tuy nhiên, có một lời giải thích khá hợp lý vì Lạc Tiên chứa các hóa chất tự nhiên phổ biến được tìm thấy trong nhiều loại thực vật – flavonoid và ancaloit – giúp điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh. Những hóa chất này điều chỉnh cảm xúc, điều chỉnh giấc ngủ và nhiều hơn nữa – trên thực tế, tất cả các chức năng của con người phụ thuộc vào chức năng dẫn truyền thần kinh thích hợp. Cân bằng lại các chức năng đó là chìa khóa để lấy lại bình thường, thư giãn và chu kỳ ngủ / thức bình thường. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, Lạc Tiên làm tăng mức độ của một chất dẫn truyền thần kinh được gọi là GABA, giúp gây ra cảm giác thư giãn.

xem thêm » Những cây thuốc Nam chữa gai cột sống

Làm thế nào để sử dụng Lạc Tiên đúng cách?

Lạc Tiên là an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn có một tình trạng y tế hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến một chuyên gia có trình độ phù hợp trước khi dùng bất kỳ loại thuốc bổ sung nào. Bởi vì Lạc Tiên là một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, nhưng nó có thể tương tác với một số loại thuốc. Ví dụ, Lạc Tiên có thể tương tác với thuốc giảm đau, làm tăng đáng kể hiệu quả của chúng. Điều này có thể nguy hiểm nếu bạn đang lái xe, vận hành máy móc hoặc trong một tình huống khác có thể gây nguy hiểm cho bạn nếu bạn đột nhiên cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ.

Lạc Tiên có một số hình thức sử dụng. Luôn làm theo hướng dẫn sử dụng được in trên bao bì, nhưng sau đây là hướng dẫn chung từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Nếu bạn sử dụng Lạc Tiên làm thuốc, hãy sử dụng khoảng 20 giọt chia thành 3 lần mỗi ngày. Nếu bạn muốn uống nó thay vì trà, bạn có thể trộn một muỗng cà phê bột khô với một cốc nước sôi vài phút trước khi uống. Uống 3 cốc mỗi ngày. Nếu bạn dùng Lạc Tiên với mục đích điều trị chứng mất ngủ, hãy uống một cốc ngay trước khi đi ngủ.