Lấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng những điều hữu ích

Những thay đổi đột ngột trong cuộc sống của bạn có thể cho bạn một thời gian rảnh mà bạn chưa bao giờ có trước đây. Lấp đầy thời gian rảnh của bạn với những thứ hiệu quả là một cách để tăng sự sáng tạo, năng lượng, nhiệt tình và thỏa mãn trong cuộc sống. Cố gắng dành thời gian rảnh của bạn để phát triển một sở thích mới, học ngoại ngữ, tham gia một nhóm tình nguyện viên địa phương hoặc nhóm tôn giáo.

 Phương pháp 1: Phát triển kỹ năng mới

1.Tham gia các lớp học phát triển kỹ năng hoặc trau dồi kiến thức

.Xem thời gian rảnh của bạn như một cơ hội để có được kiến thức không liên quan đến công việc hoặc chuyên môn của bạn. Bạn chỉ cần tập trung vào việc học với mục đích mở rộng kiến thức mà không phải gây áp lực để đạt được các mục tiêu bạn đã đặt ra cho chính mình. 

•  Ví dụ, bạn có thể tìm hiểu về khảo cổ học, học nhảy, học thiết kế đồ trang sức, tìm hiểu về sơ cứu trong vùng hoang dã hoặc học nhảy dù.
•  Xem thông tin về các câu lạc bộ địa phương thông qua ứng dụng Meetup hoặc trang web để kết nối với nhiều người hơn.

Xem thêm » Vì sao người tự tin thường thu hút được sự hạnh phúc?

2. Học làm vườn:

. Làm vườn là một cách để sử dụng thời gian rảnh của bạn và tự trồng một số thực phẩm cho gia đình và bạn bè. Cây xương rồng sẽ cung cấp cho bạn những bông hoa bắt mắt và loại cây này cũng rất dễ sống. Hoặc, bạn có thể thử trồng một số loại thảo mộc và thảo mộc vì chúng dễ trồng và phù hợp để nấu ăn và thủ công.
Nếu bạn có kinh nghiệm làm vườn, hãy thử thiết kế lại khu vườn của bạn hoặc thay đổi cách bạn chăm sóc cây trong vườn. Hãy thử biến đổi và tạo ra một khu vườn thiền định hoặc một khu vườn Ba Tư.

3. Xem nấu ăn như một niềm vui thay vì một công việc nhàm chán.

Thử các công thức nấu ăn mới là một cách thú vị để tận dụng tối đa thời gian rảnh của bạn khi mọi thứ được thực hiện cho vui thay vì nghĩa vụ. Mở sách nấu ăn của bạn và thử một số công thức nấu ăn mới. Hoặc nhìn vào tủ lạnh và quầy bếp của bạn, sau đó tìm kiếm một công thức trực tuyến sử dụng các thành phần này (ví dụ: tìm kiếm “công thức với bông cải xanh, dứa và ớt
Dành một buổi chiều nướng bánh và tìm hiểu làm thế nào để áp dụng một số kỹ thuật mới mà bạn chưa bao giờ thử trước đây.
Một khi bạn đã thành thạo một vài công thức nấu ăn ngon, bạn có thể tổ chức một bữa tiệc tối thân mật cho những người thân yêu của bạn

4. Học một ngôn ngữ mới:

Chọn học một ngôn ngữ mới là một cách tuyệt vời để giữ cho tâm trí của bạn hoạt động trong thời gian rảnh rỗi.  Đây là một cách để giúp bạn hiểu văn hóa nước ngoài và tìm hiểu về các khu vực địa lý khác trên thế giới. Mua một cuốn sách ngôn ngữ có sẵn trực tuyến hoặc trong một hiệu sách. Bạn cũng có thể đọc tạp chí và sách hoặc xem phim và TV bằng ngôn ngữ bạn đang học.
Học một ngôn ngữ mới cũng giúp bạn giao tiếp với những người không nói tiếng Việt trong cộng đồng của bạn

5. Chọn vẽ như một sở thích. Hãy thử dành thời gian rảnh cho nghệ thuật:

bạn vừa có thể thể hiện bản thân vừa học các kỹ năng mới. Hãy thử một vài màu khác nhau như acrylics, sơn men, tranh tường, mực, dầu, dầu gốc nước, phấn màu, sơn phun (graffiti) hoặc màu nước. Nếu bạn thích phác thảo, hãy chọn một cuốn sách vẽ và bút chì.
Nghệ thuật và thủ công mỹ nghệ luôn cung cấp cho bạn rất nhiều ý tưởng để tìm sở thích; Vẽ một mình có nhiều hình thức để bạn lựa chọn.
Đi đến các cửa hàng nghệ thuật hoặc thủ công để tìm các sản phẩm bạn cần.

phương pháp 2: Giúp đỡ cộng đồng

1. Đi đến một ngôi đền hoặc một nhà thờ

Đây là một cách an toàn để gặp gỡ nhiều người thú vị và tham gia vào các hoạt động cộng đồng bên cạnh việc phát triển đức tin. Cố gắng tìm thông tin về đền thờ hoặc nhà thờ nơi bạn sống.
Tuy nhiên, bạn không cần phải đăng ký một nhóm đức tin để dành thời gian rảnh của mình tại một tổ chức tôn giáo.
Ví dụ, Hiệp hội Phổ quát Unitarian, mặc dù bắt nguồn từ Kitô giáo, chào đón những người thuộc các tín ngưỡng khác nhau, bao gồm bất khả tri, vô thần, ngoại giáo và độc thần. người sáng lập, nhà nhân văn và người theo chủ nghĩa tự do

2. Dành thời gian rảnh để tham gia các hoạt động tình nguyện làm đẹp cộng đồng:

. Tình nguyện là một cách để tích cực hơn và kết bạn nhiều hơn. Bằng cách tham gia vào các hoạt động làm đẹp cộng đồng, bạn sẽ giúp cải thiện môi trường nơi bạn sống và có thời gian ra ngoài và hít thở không khí trong lành. [4]
Hãy thử tuyển dụng thêm tình nguyện viên từ các nhà thờ, tổ chức thanh niên (bao gồm cả Hướng đạo sinh) hoặc các tổ chức phi lợi nhuận cộng đồng.

3. Tham gia phân phối bữa ăn từ thiện:

Phân phối bữa ăn từ thiện thường được tổ chức bởi các tổ chức phi lợi nhuận, tổ chức từ thiện và các nhà hảo tâm. Nếu bạn muốn dành thời gian để giúp đỡ cộng đồng, bạn có thể liên hệ với người tổ chức địa phương của mình và hỏi làm thế nào để tham gia. Công việc của bạn có thể là đến cửa hàng tạp hóa để yêu cầu quyên góp nguyên liệu hoặc kêu gọi sự hỗ trợ từ cộng đồng.
Hoặc, nếu bạn không quan tâm đến việc cung cấp bữa ăn cho tổ chức từ thiện, bạn có thể xem xét các hoạt động từ thiện khác, chẳng hạn như quyên góp đồ dùng đã qua sử dụng, gây quỹ cho các tổ chức phi lợi nhuận hoặc làm việc tại nhà bếp. rộng lượng.
Bạn sẽ tìm thấy tình nguyện viên mang lại cho bạn sự hài lòng khi có thể giúp đỡ người khác

4 .Tham gia viết văn bản cho các tổ chức mạng:

Nếu bạn sống ở một vùng hẻo lánh, hoặc muốn kết nối với mọi người thay vì gặp mặt trực tiếp, bạn có thể tình nguyện trực tuyến. Ví dụ, tình nguyện giúp việc thiết kế web cho tổ chức phi lợi nhuận hoặc viết bản tin cho các tổ chức từ thiện. Tình nguyện trực tuyến có thể cho bạn cảm giác cống hiến và mở rộng mạng lưới của bạn.
Để tình nguyện trực tuyến trực tuyến trong các life) thực, bạn có thể làm theo các nhóm từ thiện / trang trên mạng xã hội.

Phương pháp 3: Xây dựng một sự nghiệp

1. Xây dựng mối quan hệ làm việc trong thời gian rảnh rỗi:

Trong thời gian rảnh rỗi, bạn vẫn có thể phát triển sự nghiệp của mình hoặc mở rộng các mối quan hệ liên quan đến công việc. gọi điện cho bạn bè và mời một vài đồng nghiệp tham gia vào bữa ăn sáng, hoặc ở lại sau bữa tối và mời một vài người bạn không quá gần để ăn tối.
•  Thậm chí nếu bạn không thích dành nhiều thời gian mạng lưới thời gian, nó vẫn là một ý tưởng tốt để dành thời gian trong suốt tuần để đảm bảo bạn đang kết nối với mọi người mà không bị hạn chế thời gian. Giới hạn dịch vụ và công việc của mình.

•  Tham gia các hiệp hội doanh nghiệp để bạn có thể kết nối với người khác trong lĩnh vực của mình và hỗ trợ ai đó cần thiết. Nếu bạn ở mỹ, bạn có thể tham gia quản trị doanh nghiệp nhỏ

2 . Lên kế hoạch :

Giữa sự hối thúc và hối hả của công việc, các cuộc họp, nghĩa vụ chuyên nghiệp, xã hội hóa, và các khía cạnh khác của cuộc sống, rất dễ tìm thấy mình chết đuối trong vô số thứ. Vì vậy, hãy dành 10 phút rảnh rỗi để lên lịch hoặc kế hoạch ngày. Viết ra và lập lịch cho mỗi nhiệm vụ sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và luôn làm việc đúng giờ. 
Nếu bạn không quen với việc sử dụng một cuốn sổ tay, bạn có thể thử lên kế hoạch thông qua ứng dụng lịch trên điện thoại. Điều này sẽ giúp bạn tổ chức tốt hơn công việc của mình và giảm thiểu lịch trình.

•Làm bạn ở trường, văn phòng, nhà thờ, hay cộng đồng. Đừng trốn khi rảnh rỗi. Kết nối với những người khác và dành thời gian với những người mà bạn quan tâm. Lập kế hoạch hàng tuần hoặc hàng tháng với bạn bè, thỉnh thoảng đi chơi với bạn bè mà không có lịch trước, và kiểm tra với bạn bè mà bạn chưa thấy trong một thời gian.
Đây sẽ là cơ hội để bạn chia sẻ ý tưởng, vui vẻ, và nạp lại các mối quan hệ của bạn.

 Phương  pháp 4 :Chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất

1.Thời gian để đọc sách

Dù bạn thích tiểu thuyết, không tưởng tượng, thơ ca, triết học hay tự truyện, đọc sẽ giữ cho não bạn hoạt động và làm cho thời gian rảnh rỗi của bạn có ý nghĩa hơn. Ngoài ra, hoạt động này cũng giúp bạn có một chế độ xem rộng hơn và cải thiện vốn từ vựng của bạn. Những cuốn sách bạn đang đọc sẽ nói với bạn về những góc nhìn và văn hóa mà bạn chưa từng biết trước đây.
Để tìm những cuốn sách thú vị, bạn có thể đến thư viện thành phố hoặc dành thời gian lang thang trong các hiệu sách.

2. Thời gian cho thú cưng của bạn:

Nếu anh không có thú cưng, đã đến lúc tìm một người bạn nhỏ. Vật nuôi cần được chăm sóc hằng ngày, vì vậy bạn có thể lấp đầy thời gian rảnh rỗi bằng cách chơi, đi dạo hoặc chuẩn bị thực phẩm cho ” pet” “. Nếu bạn muốn tìm một vật nuôi, bạn có thể đến chỗ trú ẩn động vật.
Chó và mèo luôn là những lựa chọn phổ biến vì niềm vui của họ, dễ thương và bạn có thể rời bỏ họ một mình trong vài giờ.
Nếu bạn không có nhiều thời gian để dành cho thú cưng, hoặc không muốn chăm sóc nó nhiều, bạn có thể cố gắng giữ cá.

3.Tập trung vào cuộc sống tinh thần:

Thời gian tự do là cơ hội hoàn hảo cho những thứ tâm linh, như nó mang lại cho bạn không gian để thư giãn, phản ánh, và suy nghĩ về những mục tiêu trong tương lai và cuộc sống của bạn. Bất kể tôn giáo của bạn hay không, thời gian tâm linh là một phần quan trọng của việc trở thành con người, và chăm sóc cuộc sống tinh thần của bạn là một trong những điều khỏe mạnh nhất bạn có thể làm cho bản thân. .
Sau vài tuần kể lể hoặc cầu nguyện, bạn sẽ bắt đầu nhận ra kết quả tích cực trong cuộc sống của bạn: bạn sẽ bình tĩnh hơn, chú ý hơn, và tập trung tốt hơn.
Cầu nguyện tập trung tương tự như vậy trong Thiên Chúa giáo.

Xem thêm » Cách để giao diện của bản thân thêm ấn tượng

4. Học thiền:

. Ngồi yên trong khoảng 20 phút và thở tự nhiên. Đếm đến 10, rồi đếm lại. Tính toán là một cách để giúp bạn tập trung hoàn toàn vào và giữ tâm trí khỏi trôi dạt. Thiền định có thể giúp bạn bình tĩnh và tránh những suy nghĩ tiêu cực và cảm xúc
Thử tìm kiếm các ứng dụng thiền định để hỗ trợ thêm.

Tập thể dục cho một cơ thể khỏe mạnh. Sử dụng thời gian rảnh để giữ vóc dáng là một cách đơn giản và lành mạnh để vượt qua thời gian. Thời gian tự do là một cơ hội tốt để thể hiện cơ thể của bạn, chẳng hạn như nâng tạ trong sân hoặc làm tăng cường trong phòng khách. Nếu bạn không có nhiều thời gian rảnh, hãy dành khoảng 15 – 30 phút tập thể dục ở nhà. [13]
Điều chỉnh bài tập để phù hợp với thời gian bạn có sẵn. Nếu bạn có nhiều thời gian rảnh trong ngày, bạn có thể sử dụng nó để tập thể dục ở nhà hoặc đi chạy.
Nếu bạn thích làm việc bên ngoài, bạn nên tham gia phòng tập gần nhà để nâng tạ và xây cơ bắp, hoặc chạy trên các thiết bị tim mạch. Bạn cũng có thể chạy bộ trong công viên gần nhà hoặc làm việc hoặc tham gia nhóm leo núi địa phương.

Lời khuyên :

Nếu bạn đang tìm kiếm một sở thích, hãy thử những gợi ý này: tự học một ngôn ngữ lập trình máy tính mới, viết một câu chuyện ngắn hoặc kịch bản, tạo ra trang sức, thiết kế đồ họa, hay một lớp học. Biểu đồ nhảy mới. Bạn cũng có thể học woodcarving, chơi gôn hoặc tìm cách chơi nhạc cụ.
Đừng cố làm quá nhiều hoạt động trong thời gian rảnh. Anh chắc chắn không muốn phá hỏng niềm vui khi lên kế hoạch quá nhiều. Thời gian tự do là thời gian để bạn thư giãn, không phải để phát điên với nhiều thứ.

Hãy dành thời gian để thử nghiệm mới. Những điều dường như khó khăn đầu tiên sẽ dần dần trở nên quen thuộc và mang lại kết quả tốt như bạn đã kiên trì.
Thời gian rảnh là khi bạn làm những gì bạn muốn. Nếu bạn không muốn đi nhà thờ hay tham gia một nhóm tình nguyện, hay không tiếp tục sở thích, thì cũng không sao.
Hãy cố thư giãn trong khi bạn tự do.