Sống đơn giản mang lại bình yên trong bạn!

Cuộc sống hàng ngày có thể quá bận rộn. Đôi khi, bạn cảm thấy rằng bạn cần một cuộc sống thoải mái và muốn có sự bình an nội tâm.
“Sống đơn giản là một trong những cách để mang lại sự bình an nội tâm. Một cuộc sống đơn giản sẽ tạo ra hạnh phúc cả trong và ngoài và tạo ra sự hài hòa trong cuộc sống của một người”, Peace Pilgrim.

1. Đặt ra giới hạn

Nếu bạn cảm thấy mình quá căng thẳng, mệt mỏi vì sự hối hả và nhộn nhịp của cuộc sống, bạn cần đặt ra một số giới hạn cho bản thân. Ngừng làm những việc vô dụng, tốn thời gian và không quan trọng đối với bạn. Ví dụ: đặt giới hạn về số lần bạn kiểm tra hộp thư đến, Instagram, Twitter,… mỗi ngày.

Sống đơn giản là một trong những cách mang lại sự bình an nội tâm

2. Tìm một phương pháp thư giãn phù hợp với bạn

Khi bạn cảm thấy quá căng thẳng, bạn cần học cách thở bằng bụng, tập thể dục. Ngoài ra, bạn có thể thử đi bộ đường dài, nhạc nhẹ, yoga, thiền hoặc bơi lội.

3. Đừng quan trọng hóa vấn đề

Xem xét mọi thứ quá nghiêm túc hoặc suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy rất căng thẳng. Khi đối mặt với những khó khăn và thử thách, thay vì buồn chán và nản lòng, hãy nghĩ về điều này như một cơ hội để bạn thể hiện bản thân cũng như học hỏi kinh nghiệm để trưởng thành hơn.

Sống đơn giản là một trong những cách mang lại sự bình an nội tâm

4.Sống chậm lại

Đôi khi, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng vì mọi thứ đang diễn ra quá nhanh. Chậm lại, làm chậm mọi thứ để giải phóng áp lực bên trong bạn.

5. Dọn dẹp không gian sống

Sống trong một môi trường lộn xộn cũng khiến bạn cảm thấy bối rối và căng thẳng. Mất 3 phút để dọn dẹp và trang trí không gian làm việc của bạn hoặc phòng bạn đang ở. Không gian gọn gàng, đơn giản và ngăn nắp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn.

Sống đơn giản là một trong những cách mang lại sự bình an nội tâm

6. Đến sớm 10 phút

Một thói quen đơn giản giúp bạn loại bỏ căng thẳng là đến sớm 10 phút. Đi làm sớm, đi ga xe lửa, sân bay sớm, đến cuộc hẹn sớm… cho bạn thêm thời gian để chuẩn bị và thư giãn trước khi bắt đầu công việc, chuyến đi hoặc ngày.

Xem thêm » 10 thói quen làm cuộc sống của bạn thay đổi

7. Chấp nhận và buông bỏ

Để sống tốt trong hiện tại, bạn cần biết cách buông bỏ những rắc rối và áp lực trong quá khứ. Khi bạn biết cách chấp nhận thực tế khắc nghiệt, bạn cũng ổn định và trưởng thành hơn.